deslumbra-te  esse look

                                   

                                                                                                                                                                                                                                                                                Esse LDS tá agitado! Temos leva dos pretos, leva das inglesas, das surpresas e ainda das angelicais. Faço a mínima ideia quem vai ganhar, qual é o seu voto? <3                                                                                                                                           LDSLDS

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Seis Alimentos para Cabelos Perfeitos
O que falar sobre a nossa busca incessante por cabelos perfeitos?
A gente já está cansada de saber o quanto os ambiente em que vivemos somado aos tratamentos que fazemos em nossos queridos fios influenciam na saúde e beleza deles.

                                                                                 
Mas antes de nos submetermos às mais loucas hidratações e escovas, temos que saber: a alimentação correta é a melhor amiga dos cabelos lindos!
Por isso, a nutri Patricia Davidson deu aqui uma listinha de seis alimentos essenciais para cabelos perfeitos. Podem anotar!

Cenoura/Abóbora
Todos os alimentos alaranjados possuem betacaroteno que ajudam na vitalidade e crescimento do cabelo. Por conterem antioxidades contribuem também para que não haja estresse oxidativo, evitando a queda de cabelo e os cabelos grisalhos.
Eles podem ser consumidos à vontade e diariamente. Para maior aproveitamento do betacaroteno, é melhor consumi-los crus e com uma fonte de gordura como o azeite.
Cereais Integrais
A aveia e o arroz integral, por exemplo, são fontes de zinco e complexo B. Eles favorecem o crescimentos e o fortalecimento dos cabelos, além de prevenir também a queda e os grisalhos.
A dica é trocar o alimento que você come na forma refinada pelo integral. É só trocar o pão branco pelo integral, fazer o mesmo com o arroz e introduzir a aveia na alimentação junto com uma fruta.
Feijão
Ele é rico em ferro, essencial para normalização do ciclo de crescimento dos fios.
Consumo junto com folhas verdes escuras ou alguma fruta rica em vitamina C para otimização da captação de ferro pelo organismo.
Gengibre, Cúrcuma e Pimenta
Esses condimentos tem atividade anti-inflamatória que é importante para evitar a queda de cabelo.
Podem ser consumidos como temperos, adicionados à comida.
Soja
Fonte de proteína, vitaminas do complexo B, zinco e outros minerais, a Soja previne a queda de cabelos e a manutenção da saúde do couro cabeludo.
Pode ser introduzida duas vezes por semana em substituição de alguma proteína animal e ir aumentando aos poucos. O ideal é o consumo de 50g (3 colheres de sopa) diariamente.
Oleaginosas
Castanhas, amêndoas e nozes contêm vitamina E e zinco que participam no processo de formação dos fios. São excelentes para evitar problemas na estrutura capilar.
São ótimas quando consumidas em lanches intermediários. Pode ser feito um mix com frutas secas e 2 colheres de sopa de oleaginosa.

 

                                       

 

                                       look passeio 

                                                                              

     No samba, Claudia Leitte repete modelo usado por Carol Castro  

                                                                                                                 

look de hoje é esse .

Demi sempre arrasando

       galera é top ou não é ?

       

--__--look de trabalho --__--

                sonho de consumo 

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looks pra arrasar

Pressionada pela mãe, Marquezine não assume relações para preservar imagem

Após dois meses do fim do namoro com o jogador Neymar, Bruna Marquezine, 19 anos, resolveu curtir a vida. A atriz foi flagrada aos beijos com o produtor de eventos Raphael Sumar, na última sexta-feira (10), na festa Errejota, organizada por ele na Urca, no Rio. Amigos próximos da jovem garantiram que "não é nada sério" e que os dois já teriam ficado algumas vezes.

"Bruna tem feito o que todas as jovens da idade dela fazem: saem para dançar, beijam na boca, curtem a vida. Ela não vai assumir nada por enquanto porque terminou recentemente um namoro que mexeu muito com ela", disse uma amiga de Bruna. Segundo ela, a mãe da atriz, Neide, fica preocupada com a imagem da filha e não quer que ela se envolva seriamente com alguém no momento.

Raphael, que segue Neymar no Instagram, seria mais um affair desde que ela colocou um ponto final na relação com o atacante do Barcelona, no início de agosto. O fotógrafo Beto Gatti, com quem conviveu no período em que ficou em Los Angeles para a gravação do longa "Breaking Through", e o cantor Luan Santana já foram apontados como romances da atriz nos últimos meses.

                                                                  

De volta aos shows, Wanessa molda agenda aos filhos: "Fiquei disciplinada"

                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Pela manhã, a atenção de Wanessa é do caçula, João Francisco. Meio-dia é hora de buscar o mais velho, José Marcus, na escola. Só após banho e almoço dos meninos é que a mãe sai temporariamente de cena para dar lugar à cantora: os compromissos profissionais, inclusive a entrevista para o UOL, ficam espremidos entre as horas da soneca dos filhos. "Escolhi fazer o horário das crianças. Eles me deram uma rotina que nunca tive. Fiquei mais disciplinada depois de ser mãe", afirma ela, que voltou a fazer shows apenas quatro meses depois de dar à luz. "É engraçado, parece que não parei. Passou tão rápido!", diz Wanessa, de 31 anos, que só sentiu diferença na condição física. "Sabe quando você fica muito tempo sem malhar? É um pouco mais cansativo, mas estou voltando à capacidade que eu tinha", afirma.

                                                                                                                                     

verão 2014

shortinhos

preto e branco sempre combinam,

eu gostei, e vc ?